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参加跑酷训练流程【新】
来源:西安跑酷网 作者:真诚有罪 更新时间:2016-09-24 16:21 点击: 评论:
参加跑酷训练流程 目录: 1:报名方式。 2:场地须知。 3:新人常见问答。 4:办理会员。 5:训练地点时间。 一:报名方式 直接来场馆报名参加训练 二:跑酷场地使用须知 1.训练者进入场地应首先在前台 刷卡进入 。 2.进入场地听从场馆教练安排,不得擅自未
 参加跑酷训练流程

目录:

1:报名方式。
2:场地须知。
3:新人常见问答。
4:办理会员。
5:训练地点时间。



一:报名方式

直接来场馆报名参加训练





二:跑酷场地使用须知

1.训练者进入场地应首先在前台刷卡进入
2.进入场地听从场馆教练安排,不得擅自未经允许触碰非自己项目器械
8.禁止在场地内吃东西;
4.请妥善保管好自身随带物品,运动鞋更换在统一放置处;
6.训练场地内不得赤身裸体训练,建议大家多备一件衣服更换;
7.训练场地内不得大声喧哗;
3.所有进入场地的训练者必须穿着体操鞋或者平底胶鞋(回力或飞跃鞋等)进行训练,不得赤足训练
5.禁止人为破坏任何公共设施器械,举报者奖励现金
9.每次训练结束后将所有道具放回原来位置,并清理场地。





三:新人常见问答

首先希望想参加FREE-FLY跑酷俱乐部的爱好者认真读完这个新人必读,里面包括如何训练,训练时间,怎么加入跑酷俱乐部等等新人常问的问题。之后有什么不懂的再来询问我们,谢谢大家的耐心。

参加团队训练首先要了解我们这个团队,以下简短说明,FREE-FLY跑酷俱乐部是2007年10月12日创建的,据现在为止参加FF训练的人员上千人,主力队员和常驻队员200余人,西安FREE-FLY跑酷俱乐部是西北地区最大最正规并且是场馆最完善的俱乐部,想要了解更多FF的事情,那么视频你是必要看一下的,下面提供FREE-FLY跑酷俱乐部的视频专辑在线观看地址。
http://www.youku.com/playlist_show/id_2114514_ascending_0_mode_pic.html

新人问答:
问:多长时间才能练会?
答:没有一个高手是不用练的,都是从不会开始慢慢累积。没有练会,只有练得更好。因人而异,身体素质、协调性好的人,学习起来相对会较快一些。

问:我参加你们只想学习空翻可以吗?
答:可以,前提是你的身体素质经过我们的教练认可,我们可以帮助你提升空翻的技巧,但身体素质不达标,那么你需要先与团队和大家一起练习基础训练与体能训练。

问:我的年龄或者女生(大或者小)可以学习吗?残疾或其他?
答:首先要搞清我们跑酷为什么? 为的不是超越别人,比别人玩的更好,而是要超越自己,那么你的初始是要超越自己,你的心态也会不同,你会得到更多的快乐与自信,据我了解,英国有独臂跑酷高手,美国有56岁的跑酷训练者与智力低下者,更夸张的是我见到了七八岁的跑酷高手,能力甚至超越了我们团队的主力队员,你觉得男女还有限制吗?你还有什么理由退缩?

问;跑酷很容易受伤?
答:这是许多人对跑酷的误解之一,以为网络上精彩动作剪辑出来的视频就是练习的方法,那只是身体素质、协调、技巧达到一定程度的外在表达方式。首先应该系统训练,当练习跑酷方法不对时,的确很容易导致一些伤害,跑酷主张“安全、美感、速度”的理念。

问:平时训练内容是什么?
答:基本训练内容包括三个大块,一:热身训练。二:动作技巧训练。三:素质体能训练与放松训练。

问:训练收费吗?
答:室外训练免费,室内训练需要场馆租赁费。

问:想长期训练,管住宿吃饭吗?
答:平日团队只管训练,如需要住宿,城中村很多,也很便宜,吃饭嘛自己搞定啦。

问:有没有人教?
答:场馆职业跑酷教练每天12小时在场指导,每天2小时课程训练。室外免费训练,不做系统技巧教学,只做系统的体能教学,技巧大家可相互交流,或者询问体能教练。

问:每天都有训练吗?
答:是的,场馆每天12小时营业期间都可训练,并且有大课教学。

问:如何成为队员
答:我们有专门的人事部门,会对进队训练的人进行统计数据,训练达3个月就可申请成为队员,队员信息将会发布到网站的队员信息板块,也可保密自己的照片或名称。

问:如何参加演出?
答:当你技术技巧成熟时,我会联系你的。

问:有没有暑假班或者寒假班?
答:每年都会有暑假班和寒假班,费用以及具体的时间,在放假前我们会发布到官方网站,请留意查看。

2015新增问题解答:
问:十号街区是什么?
答:十号街区是一个综合训练场,有跑酷,极限健身,CrossFit,散打搏击等综合项目的训练基地。

问:十号街区什么时候开业?
答:2015年5月1日已经开始试营业。

问:十号街区和Free-Fly是什么关系?
答:十号街区是由Free-Fly跑酷俱乐部的原班人马打造的新型运动项目品牌,十号街区将包含更多的运动,而Free-Fly属于十号街区旗下运动俱乐部。

问:如何关注十号街区的相关信息?
答:可以访问十号街区官网www.xa10.net,或者关注十号街区微信公众号xa10th。

问:运营时间段我都可以去训练吗?
答:参加过培训课,会练习训练的队员可以自行训练,为了您的安全,参加集体训练课程后你才可以自己训练。






FREE-FLY跑酷俱乐部办卡信息
卡类名称 使用次数 使用期限 使用方式 费用
充值卡 20次 办卡即日起三月 刷卡 1000 元
青少年卡 每周天 办卡即日起1年 刷卡 1300元
月卡 31次 办卡即日起1月 刷卡 500元
季卡 3月 办卡即日起3月 刷卡 1200元
年卡 不限次 办卡即日起1年 刷卡 3600元





:开放时间与集训时间地点

营业时间:
早10:00至晚21:00【无双休,全天开放】


集体训练时间:室内课表训练时间
每周日中午13:30场馆集合,下午随机室外训练(室外不收取费用)

其他训练时间:每周六:早10:00至12:00学校社团优惠训练
每周日:下午14:00至16:00免费体验课训练

地址:陕西省西安市新城区幸福南路与建工路交汇处向北200米
华清学院内老钢厂10号楼十号街区综合运动场,幸福南路109号)

报名联系电话:王教练 18602927286 陈教练 13110405311

西安十号街区综合运动俱乐部 西安跑酷俱乐部
网站:http://www.xa10.net 网站:http://www.xapk.net
公众微信:xa10th 公众微信:ffxapk


手机微信扫一扫,随时关注俱乐部活动信息。

十号街区公众微信 西安跑酷网公众微信


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